La Sophrologie est une méthode qui s'adapte à celui qui la pratique, et cela quelque soit sa condition physique. Elle ne demande pas de tenue particulière et peut se pratiquer sans matériel.
Votre sophrologue, près de Compiègne, vous apprend à trouver l'état positif que vous recherchez à l'aide d'exercices simples, personnalisés et faciles à reproduire dans votre quotidien.
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La Sophrologie s'adapte à tous et vise votre autonomie :
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Elle accompagne également :
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La sophrologie auprès des enfants est particulièrement efficace lorsqu’elle devient ludique ! Pour permettre aux enfants de se détendre, tous les exercices sont construits avec un vocabulaire et des images adaptés à leurs âges Les séances peuvent se pratiquer en groupe (en milieu scolaire, associatif, médical, …) mais aussi en séance individuelle au cabinet sur un thème personnalisé. Les principales demandes sont :
Marie Astrid obtient cette spécialisation de l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème. Elle bénéficie également d'une expérience auprès d'établissements scolaires et centre aérés. |
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La sophrologie permet d’acquérir des outils adaptés à l’accompagnement des difficultés rencontrées lors de l’adolescence. Exemples de thèmes travaillés :
Marie Astrid obtient cette spécialisation de l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème. Elle bénéficie également d'une expérience auprès d'établissements scolaires et centre aérés. |
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La sophrologie est une alliée très appréciée des sportifs. Que ce soit dans l'accompagnement de la pratique d'un sport de loisirs ou de compétions. Et cela pour :
Les séances se font en individuel au cabinet. Il est possible également d'accompagner une équipe en groupe sur une thématique commune. |
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La sophrologie vous accompagne tout au long de votre grossesse jusqu’après votre accouchement. Elle vous aide à gérer vos peurs, votre stress pour accueillir votre bébé dans de bonnes conditions psycho-émotionnelles.
Cet accompagnement peut se faire auprès de la mère mais aussi du père. Plus d'infos sur la périnatalité Attention, le sophrologue ne se substitue pas à un médecin, un traitement médical ou à la préparation à l'accouchement. Il est en revanche un bel outil complémentaire. |
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La sophrologie au travail peut se pratiquer dans votre espace de travail en séances collectives ou individuelles, en particulier dans la gestion de stress et du burn-out. Ces séances vous accompagnent dans :
Marie-Astrid bénéficie d'expériences au sein de divers entreprises (dans le secteur de l'automobile, secteur bancaire, les assurances, secteur de la chimie, de l'immobilier, et de l'éducation nationale). Plus d'infos sur la sophrologie en entreprise |
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La sophrologie est une méthode douce, qui ne nécessite pas obligatoirement de matériel. Les mouvements et les positions s'adaptent à la personne qui la pratique. Elle peut être une pratique très appréciée au moment de la retraite pour :
Les séances peuvent se faire en individuel, en groupe ou dans les établissements spécialisés. |
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La sophrologie accompagne également les personnes dans leur parcours médicalisé et dans la gestion de la douleur chronique. Ses domaines d'interventions :
Attention, le sophrologue ne se substitue pas à un médecin ou un traitement médical. Il est en revanche un bel outil complémentaire. |
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Un acouphène est la perception par l’oreille (ou la tête) d’un son non généré par un bruit extérieur. Selon les personnes il prend la forme d’un sifflement, d’un bourdonnement, de cliquetis ou encore d’une note de musique. Il peut être occasionnel ou perçu de façon continue, et son intensité être plus ou moins supportable. Grâce à la sophrologie nous pouvons travailler, par exemple, sur des thématiques tel que :
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Il est important de consulter un ORL afin de poser un diagnostic. Le sophrologue ne se substitue pas à un médecin ou un traitement médical. Il est en revanche un bel outil complémentaire.
Pour plus de renseignements, contactez Marie Astrid dans l’Oise !
Pourquoi recourir à la sophrologie ?
exemples de champs d'application
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Au cabinet de Sophrologie près de Compiègne ou dans votre entreprise, le temps de la séance de sophrologie est d'environ une heure. En individuel, lors de votre premier rendez-vous avec Marie Astrid, vous échangez sur votre problématique. Cette séance peut éventuellement s'allonger à une heure et demie. Accessible à tous, la sophrologie est une méthode d’accompagnement qui peut se pratiquer quel que soit votre âge et votre condition physique. |
Elle permet d’apprendre à mieux se connaitre corporellement, mentalement et émotionnellement. Mais aussi de découvrir les ressources, déjà présentes en vous, nécessaires à l’atteinte de votre mieux-être. Votre sophrologue vous accompagne à établir votre objectif. Puis met en place un programme entièrement personnalisé de plusieurs séances. Pour plus de renseignements, contactez votre sophrologue Marie Astrid à Saint-Crépin-aux-Bois ! |
