Marie-Astrid Verstappen Sophrologue
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10 route de Rethondes
60170 Saint-Crépin-aux-Bois
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La sophrologie à Saint-Crépin-aux-Bois, Marie Astrid

C'est quoi la sophrologie ?

Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de développer l’harmonie entre le corps et le mental. Basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous apprend à puiser en vous les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs.

La sophrologie permet une relaxation profonde, autant au niveau musculaire que mental.

 

 

Marie Astrid à Saint-Crépin-aux-Bois vous permet d’apprendre à :

  • Être à l’écoute de soi et de ses sensations
  • Relâcher les tensions musculaires
  • Gérer le stress, les émotions
  • Développer son potentiel afin de réussir ses projets

 

 C’est une thérapie qui utilise :

  • La respiration
  • La relaxation
  • Les 5 sens
  • La visualisation

     


Quels sont les motifs de consultation pour une séance de sophrologie ?

Divers et nombreux sont les domaines d’application de la sophrologie, à savoir :

  • Gestion du stress
  • Confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Gestion de la douleur
  • Crises d’angoisse, phobie (avion, prise de sang, etc.)
  • Gestion d’événements (divorce, nouvel emploi, déménagement, FIV, etc.)
  • Accompagnement à l’accouchement, à son nouveau rôle de parent
  • Préparation aux examens scolaires, développement de la concentration
  • Préparation aux compétitions sportives, amélioration de ses performances
  • Accompagnement à la perte de poids, à un nouveau régime alimentaire
  • Accompagnement d’un traitement médical (fibromyalgie, maladies chroniques, etc.)
  • Préparation à une intervention chirurgicale
  • Accompagnement au deuil

 

sophrologie-pres-compiegne

 

N.B : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique. Mais elle peut en améliorer les résultats.

 

Types de séances

  • En individuel, au cabinet , à domicile ou en ligne (par messenger, zoom, skype)
  • En groupe au cabinet
  • En groupe les jeudis de 18h15 à 19h15 à Sacy-Le-Petit (60190)
  • Au sein d'un organisme (entreprise, école, association,...)

 

Deroulement d'une séance

Elle se divise en 4 temps successifs :

  • Un temps d’échange
  • Pratiques d’exercices de relaxation dynamique  (basés sur la respiration et la décontraction musculaire).
  • Pratique d’un exercice de visualisation d'images positives
  • Un temps d’échange sur les ressentis

 

 

Pour toute information complémentaire, ou pour savoir si votre objectif entre dans les domaines d’application de la sophrologie, n’hésitez pas à contacter votre sophrologue certifiée dans l’Oise : Marie Astrid !

 

Ou à prendre directement RDV sur l'agenda en ligne 

 

Consulter le profil de Marie-Astrid VERSTAPPEN sur Resalib l'annuaire des médecines douces et des thérapeutes

 

Votre sophrologue certifiée dans l’Oise

 

 

Marie Astrid VERSTAPPEN 

 

    Sophrologue

    formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie Paris X 

 

      Spécialisée dans le même institut :

  • Sophrologie et Enfance
  • Sophrologie et Adolescence
  • Sophrologie et Acouphènes
  • Sophrologie et Périnatalité

    Autres formation :

  •  Sophrologie et Concentration (à l'Académie de Sophrologie de Paris)

 

   Praticienne en Hypnose évolutive

   formée à L'IIHS, Québec

 

 

marie-astrid-sophrologue

Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

chambre-syndicale-sophrologie

  

 

« Chacun porte son bonheur en soi ».
W. GOMBROWICZ

Pourquoi recourir à la sophrologie ?

exemples de champs d'application

  • Gestion du stress
  • Confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Gestion de la douleur
  • Crises d’angoisse, phobie (avion, prise de sang, etc.)
  • Préparation à un événement (accouchement, compétition sportive, FIV, etc.)
  • Préparation aux examens scolaires, développement de la concentration
  • Accompagnement d’un traitement médical (fibromyalgie, maladies chroniques, etc.)
  • Accompagnement au Deuil

 Plus d'informations

Remboursement mutuelle
La Chambre Syndicale de la Sophrologie tient à jour la liste des mutuelles prenant en charges la sophrologie.
Actualités
Evènements, ateliers, informations, articles, partenariats .
La sophrologie
La sophrologie vous permet de trouver en vous les ressources nécessaires à l'atteinte de vos objectifs .
Espace entreprise
Prévenir les risques psychosociaux, améliorer la qualité de vie au travail .
Demande d’information
Votre sophrologue est à votre écoute pour répondre à toutes vos questions . Si vous le souhaitez, il est possible de commencer par une simple séance découverte.

Au cabinet de Sophrologie près de Compiègne ou dans votre entreprise, le temps de la séance de sophrologie est d'environ une heure.

En individuel, lors de votre premier rendez-vous avec Marie Astrid, vous échangez sur votre problématique. Cette séance peut éventuellement s'allonger à une heure et demie.

Accessible à tous, la sophrologie est une méthode d’accompagnement qui peut se pratiquer quel que soit votre âge et votre condition physique.

Elle permet d’apprendre à mieux se connaitre corporellement, mentalement et émotionnellement. Mais aussi de découvrir les ressources, déjà présentes en vous, nécessaires à l’atteinte de votre mieux-être.

Votre sophrologue vous accompagne à établir votre objectif. Puis met en place un programme entièrement personnalisé de plusieurs séances. 

Pour plus de renseignements, contactez votre sophrologue Marie Astrid à Saint-Crépin-aux-Bois !
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